💆 УРОКИ КРАСОТЫ . ====================================== Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю ☝ Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи: 💧 1-ый день – 5шт. варёного картофеля; 💧 2-ой день – 100 г отварного филе курицы; 💧 3-ий день – 100 г варёного мяса; 💧 4-ый день – 100 г отварной рыбы; 💧 5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля; 💧 6-ой день – можно пить только кефир; 💧 7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду. ☝ При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.