Ключ к долгой и здоровой жизни - это Растяжка Никогда не поздно стать физически активным, и даже те, кто начинает относительно поздно, получают значительную пользу для здоровья, говорится в исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine (средний возраст участников 64 года, исследование длилось 8 лет). ❕Те, кто занимался регулярно умеренной или высокой физической активностью хотя бы раз в неделю, шанс остаться здоровыми был до 4 раз выше. А те, кто начал заниматься на момент исследования увеличили этот шанс в 3 раза по сравнению с теми, кто не занимался.