Эта запись была опубликована на стене группы "Секреты идеальных хозяек!" 2023-11-24 10:18:33.
Посмотреть все записи на стене
Секреты идеальных хозяек!
2023-11-24 10:18:33
🚩Убираем ГОЛОВНУЮ БОЛЬ за 10 минут🚩
⠀
Моя 40-летняя практика работы в сфере восстановления здоровья людей говорит, что люди крайне недооценивают простые ежедневные действия. Одно из главных - питьё воды.
⠀
Давайте по полочкам разложим сию полезнейшую привычку.
⠀
Итак, я просыпаюсь утром и первым делаю небольшую вибрационную гимнастику. И уже вторым шагом выпиваю мелкими глотками около 700 мл тёплой воды (нужно утренний приём довести хотя бы 2 стакана). Начинать можно со стакана и добавлять по 100 мл в три дня.
⠀
Норма по жидкости для взрослого: 30 мл на 1 кг веса в день (из них 80 чистой воды).
⠀