Завтрак перед школой 🍳 Совсем скоро мы возвращаемся в школу и порой, с утра пренебрегаем временем на завтрак. Когда наши родители говорят нам о необходимости завтрака, они говорят правду. Ведь именно завтрак дает нам энергию и концентрацию, необходимые для хорошей учебы. Каждое утро, когда мы просыпаемся, наш мозг и тело голодны и нуждаются в ресурсах, чтобы функционировать на полную мощность. Завтрак – это первый ресурс, который мы можем дать своему организму. Мы можем запастись энергией вкусными и здоровыми продуктами, которые помогут нам лучше усваивать информацию и делаться более активными во время уроков. Что такое идеальный завтрак? Он должен быть сбалансированным и разнообразным. Включайте в него продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка или цельнозерновой хлеб, чтобы сохранить сытость до обеда. Желательно включить молочные продукты или яйца, чтобы получить белок для строительства мышц и здоровых костей. Завтрак не только дает нам энергию на учебу, но и способствует нашему общему здоровью. Так что не забывайте сделать завтрак своей ежедневной привычкой. Не отказывайтесь от этого простого, но важного шага к здоровому и активному образу жизни #школа1416 #ДОНМ #НашеПитание #лианозово