ΠΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ "ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° | ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ | Π€ΠΎΡΠΎ | ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ |" 2023-10-14 08:37:17.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° | ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ | Π€ΠΎΡΠΎ | ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ |
2023-10-14 08:37:17
ππ»ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ!
Take it to your wall to look later, not to lose! π π₯°
ΠΠ΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°: 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Serene Mountain River: 12 Hours of Soothing Nature Sounds for Deep Sleep and Meditation
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΠ²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
12-ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
1: Π£ΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ (1:00:00)
- ΠΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
2: Midday Harmony (3:00:00)
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π΅Π½ΠΈΡΠ°, ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
Π² ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ½.
3: ΠΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ (5:00:00)
- ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
4: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (6:00:00)
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΡ
Π°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Ρ.
5: ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° (8:00:00)
- ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π² ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
6: ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ (9:00:00)
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°.
12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ Π² Π±Π΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
ΠΠ²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠΌ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°.
~
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: https://youtu.be/nez01s5st5k
#ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° #ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
#ΡΡΠΌΠ²ΠΎΠ΄Ρ #Π·Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ #Π·Π²ΡΠΊΠΈΡΡΡΡΡ #ΡΠ΅ΠΊΠ° #ΡΡΡΠ΅ΠΉ #ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅Π·Π²ΡΠΊΠΈ #Π±Π΅Π»ΡΠΉΡΡΠΌ #ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΏΡΠΈΡ #Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΏΡΠΈΡ