ПОВРЕЖДЕНИЕ МЕНИСКА Немальцев Иван Юрьевич, врач-ортопед-травматолог, специалист артроскопии суставов, расскажет о том, какую роль играют мениски в организме, как лечат и как избежать травм. Разрыв мениска коленного сустава — частая травма спортсменов и людей, занятых физическим трудом. 📍Какую роль играют мениски? Мениск — это хрящ, который выполняет роль амортизатора в коленном суставе. Его толщина всего 3–4 миллиметра. Несмотря на это, хрящик достаточно прочный. Но всё же и он бывает уязвим.При выходе сустава за границы безопасной амплитуды рецепторы в менисках посылают импульс в спинной мозг, откуда он идёт обратно, к мышцам, и они возвращают колено в безопасную зону. Таким образом, мениски распределяют нагрузку и стабилизируют колено. Частые ситуации травмирования менисков — глубокое приседание с весом, резкий поворот корпуса, падение и подворачивание ног. В таких случаях мышцы не успевают сократиться в ответ на быстрое скручивание колена под нагрузкой и выход сустава из безопасной амплитуды. 📍Лечение разрыва мениска зависит от серьезности состояния. Консервативное лечение обычно назначают при небольших разрывах заднего рога мениска или стабильных вертикальных разрывах, которые чаще всего наблюдаются по периферии менисков. Если предполагают незначительный разрыв, консервативное лечение может включать упражнения, направленные на восстановление нормальных дополнительных типов подвижности коленного сустава и использование ортезов в течение 2-3 недель. Естественно, исключаем активность, которая вызвала травму мениска. Противоположной крайностью является большой болезненный разрыв по типу «ручки лейки», вызывающий блокаду коленного сустава и требующий непосредственной артроскопической операции. В целом, объем и техника оперативного вмешательства определяются тяжестью и локализацией повреждения. 📍Рекомендации для избежания такой травмы, 3 основных условия: - Разминка перед занятиями (и любыми активностями) для разогрева мышц и ускорения их реакции. - Соблюдение техники выполнения упражнений для предотвращения резких движений. - Регулярные упражнения и растяжка для увеличения контролируемой амплитуды движений. #ортопедстр #лечениесуставовстр #артроскопияз #лечение #noris #норис #стерлитамак