Я - ЖИРНАЯ! (Патологической круг наших мыслей, которые приводят к регулярным срывам.) . 1🙈фаза. ОТРИЦАНИЕ. У меня всё нормально! Не такая уж я и толстая. У меня нет проблем с лишним весом. . 2🙈фаза. ГНЕВ. Я - жирная! Мне противно на себя смотреть! Всё! Сажусь на диету! Иду в спортзал. . 3🙈фаза. ВИНА. (нет внутреннего ресурса, скорее всего здесь случается срыв) Я - ничтожна! Я - никчёмная! Ничего у меня не получается! Я не достойна любви! 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 . 4🙈АПАТИЯ. Фаза истощения. Все силы ушли на гнев, вину и самоистязание. Делать ничего не могу и не хочу... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Обычно в этом месте круг замыкается. И дальше пойдёт снова ОТРИЦАНИЕ, ГНЕВ, ВИНА, АПАТИЯ и снова ... ОТРИЦАНИЕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выйти из этого круга? . 5😊фаза. ПРИНЯТИЕ. Да, я толстая, и у меня есть проблемы. Я понимаю это и принимаю. ⚠ПРИНЯТИЕ - это спокойное чувство. В принятии нет ни гнева, ни агрессии, ни вины. ⚠В принятии просыпаются СИЛА и ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. . 6🤗ДЕЙСТВИЕ. Без действия не будет ничего! Только на одном принятии никуда не сдвинуться. Само собой ничего не сделается. ⚠Только действие. Действие без страха потерять и без страха проиграть.