Треть жизни мы проводим во сне - и это если не считать то время, когда мы лёжа читаем книги или смотрим фильм. Поэтому очень важно выбрать комфортный матрас. Он напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие 🛏 Рассказываем как правильно выбирать матрас по жёсткости ⤵️ Матрасы делятся на: 🔸жёсткие 🔸средне-жёсткие 🔸мягкие. При выборе жёсткости матраса нужно ориентироваться на возраст и вес тех, кто будет на нём спать. 👶🏼Новорождённым и детям до 12 лет рекомендуются матрасы с высокой степенью жёсткости. Это полезно для формирующегося позвоночника. 👯‍♀️Подросткам и молодым людям до 25 лет подойдут модели средней жёсткости. 💁‍♀️Взрослым людям стоит выбирать жёсткость в соответствии с весом: 🔹до 55 кг можно спать на мягких матрасах; 🔹от 55 до 90 кг лучше остановиться на средней жёсткости; 🔹от 90 кг подойдут матрасы с высокой степенью жёсткости и усиленным пружинным блоком. 👵🏻Пожилым людям не рекомендуется спать на жёстких матрасах из-за риска возникновения проблем в межпозвоночных дисках. Лучше остановить свой выбор на мягком или средне-жёстком.