👥 РЕГУЛЯРНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА Регулярность - залог 💯успеха! Мы уже говорили о необходимости регулярных занятий, нужно разобраться в том, насколько часто нужно тренироваться, чтобы достичь поставленных целей. Почему это вообще так важно? Без регулярных тренировок Вы, безусловно, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей. Любые пропуски❗️ тренировок нарушают регулярность получения знаний. 🌀 Минимально необходимое количество тренировок в неделю зависит от следующих факторов: * От цели занятий: выполнить разряд или выиграть значимый турнир. Цель определяет средства и пути к ее достижению. * От программы тренировок: тип, объем, интенсивность нагрузок. * От Вашего личного графика и режима дня: питание, сон, стрессы, умственные и физические нагрузки. Эти факторы определяют состояние Вашей нервной системы и то, как быстро Вы будете восстанавливаться после тренировок. 👣 Сколько раз в неделю вы посещаете тренировки по шашкам?