Почему книги по мотивации не работают? Мотивация - это внутренний энтузиазм, который подталкивает нас к выполнению какой-то задачи. Можно начитывать аффирмации, пересматривать побуждающие ролики, но эффект от них имеет временный характер. Другое дело дисциплина. Она отделяет нас от чувств и эмоций и позволяет двигаться вперед не смотря ни на что. А успешное выполнение какой-то задачи дает то внутреннее состояние, которое мы так долго ждем. Дисциплина требует от нас упорного труда и усилий, но и приносит она больше результатов. Мотивация может служить отличным помощником - это визуализация результатов и всех выгод, которые мы получим, составление списков целей. Развитие дисциплины можно начать с контролирования времени ухода ко сну и пробуждения. И правила 15 минут: каждый день выполнять определенное дело в течение заданного времени. Обязательно поставьте таймер: при ограниченном времени Вы будете выполнять задачи быстрее и эффективнее. По истечении времени важно оставить задачу незавершенной, если не успели, и доделать в следующий день. Для начала можно составить список незавершенных дел , например, навести порядок на рабочем столе, в шкафу и т.д. Это принесет чувство легкости и уверенности, т.к. груз незавершенных дел будет с каждым днем уменьшаться. Параллельно можно ввести вторые 15 минут и посвятить их делу, выполнение которого требует больше времени, например изучение языка или профессиональной литературы. Но если заниматься каждый день, через месяц можно достичь существенных результатов.