Чем полезны ягоды годжи Ягоды годжи - это плод растения, называемого ликорис многолистный (Lycium barbarum). Они выращиваются в регионах Азии, таких как Китай, Монголия и Тибет, и имеют давние корни в китайской медицине. Ягоды годжи богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и аминокислотами, такими как витамин А, витамин С, железо и полисахариды. Их употребление связывают с повышением иммунитета, укреплением здоровья кожи, снижением уровня холестерина в крови, улучшением настроения и увеличением уровня энергии. Хотя многие исследования подтверждают пользу ягод годжи для здоровья, недостаточно данных, чтобы полностью подтвердить их эффективность и безопасность. Некоторые люди также могут испытывать побочные эффекты от употребления ягод годжи, такие как рвота, тошнота и повышенный артериальный давление. Хотя ягоды годжи часто встречаются в качестве добавок к пище и травяных чаях, прежде чем начинать их употребление, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.