Друзья, в зимнее время наша кожа становится очень чувствительной. Предлагаем несколько продуктов, которые помогут вам следить за ней. Миндаль. Если ваша кожа склонна к преждевременному старению, сухая и тонкая, на помощь придет миндаль. Он помогает регулировать уровень сахара в крови. Так же придает коже свежий, чистый вид, питает ее полезными веществами. Авокадо. Авокадо достойно звания фрукта красоты. При употребление всего половины плода в день, поможет вам сохранить водный баланс кожи, насытит организм витаминами С, Е. Он защищает кожу от пагубного влияния прямых солнечных лучей. Лосось. Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, мясо лосося способствует выработке здорового холестерина в организме. Вам будет достаточно принимать мясо лосося дважды в неделю, чтобы помочь коже очиститься. Брокколи и зелень. Следует разнообразить свой рацион зелеными овощами, такими как: брокколи, шпинат, петрушка. Благодаря зелени, женский гормон эстроген в вашем организме будет сбалансированным, он отвечает за выработку коллагена, делающего кожу упругой. Кушать зелень необходимо каждый день. #АТБ #маркет #еда@atb_market_tm