Очень многое зависит от правильного питания. Вот несколько продуктов, которые помогут вам заботиться о своем сердце. Гранат Его советуют тем, кто страдает от сосудистой недостаточности. Содержащиеся в гранате полезные свойства укрепляют стенки кровеносных сосудов, что предупреждает развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний. Рыба В морской рыбе содержатся полезные омега-3 жирные кислоты. Достаточно готовить рыбу один раз в неделю, чтобы значительно снизить риск развития ишемической болезни сердца. Орехи Любые орехи богаты витаминами группы B, C и E, которые насыщают сердце и повышают его выносливость. Поскольку орехи редко добавляются в повседневные блюда, будет намного проще включить их в рацион в качестве легкого перекуса между завтраком и обедом . Шоколад Нельзя не упомянуть о пользе черного шоколада для сердца. Он способен расширять сосуды, регулируя кровяное давление. Благодаря этому вероятность образования тромбов значительно уменьшается. #АТБ #маркет