Научно доказано, что для красивой фигуры нужно регулярное и частое питание, а не голодание. Предлагаем вам несколько вкусных и полезных перекусов. Квашеная капуста О квашеной капусте есть много фактов и они достаточно обоснованы, чтобы включить ее в этот список. Перекус такой капустой особенно хорош, потому что она очень низкокалорийная, но способна утолить голод. Йогурт В качестве перекуса этот кисломолочный продукт удобен. Его можно употреблять за полчаса до сна без вреда для фигуры. Помимо этого йогурт легко заменит более жирные продукты в соусах и подливах, например сметану. Миндаль Миндальные орехи считаются одними из самых полезных. В них содержится продлевающий молодость витамин Е, который отвечает за выработку естественного коллагена в организме. При похудении это важно учитывать, так как этот продукт способен предотвратить растяжки на коже. #АТБ #маркет #полезно