Потепление грозит новым витком эпидемии гриппа. Узнайте, какие элементарные правила необходимо сейчас выполнять особенно строго, чтобы не пополнить ряды заболевших. Резкое потепление на улице - повод не только пересмотреть свой гардероб, но и еще раз задуматься о своем здоровье. Ведь для вируса гриппа плюсовая температура - лучшее условие для размножения. И каждый день в общественных местах мы рискуем заболеть. Однако если соблюдать простейшие правила, гриппа можно не бояться. Подробности - в материале "360". День лучше всего начинать не с кофе, а с зарядки, зеленого чая и свежевыжатого сока. Энергия и витамины - прежде всего. Необходимо надеть чистую одежду, на которой точно нет никаких бактерий. Надеть медицинскую маску и взять еще три штуки с собой. А в сумку положить антибактериальных гель. Несколько одноразовых масок нужно, чтобы менять их в течение дня. Ну а гель - чтобы при любой удобной возможности обеззараживать руки Оказавшись в транспорте, постарайтесь встать от других как можно дальше. Понятно, что удается это далеко не всегда. Если вдруг кто-то рядом с вами чихнул или покашлял, закройте на время глаза и задержите дыхание. Дело в том, что вирус проникает в организм через слизистую. Кроме того, не прикасайтесь руками к лицу и слушайте музыку: исследования показывают, что спокойные мелодии укрепляют иммунную систему. Не стоит расслабляться, даже добравшись до офиса. Первым делом необходимо помыть руки и проветрить помещение. Бактерии прекрасно размножаются там, где тепло и нет циркуляции воздуха. Далее продезинфицируйте свое рабочее место с помощью специальных салфеток. Не забывайте менять медицинские маски. И не бойтесь быть невежливыми - количество рукопожатий или поцелуев в щечку с коллегами лучше сократить до минимума. Вернувшись домой, следует опять же немедленно помыть руки и проветрить помещение. Сходить в душ и закинуть одежду в стиральную машину. Не помешает и лечь спать пораньше - здоровый сон еще никому не навредил. Если же вы все-таки почувствовали симптомы недомогания, обязательно вызывайте врача. https://360tv.ru/news/privychki-kotorye-pozvolyat-zashititsya-ot-grippa-45938/?ext=vk