ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ПРОБЛЕМ С ЧАКРАМИ • Чтобы уравновесить корневую чакру: танцы, зарядка, прогулка по парку, приобщение к земным бытовым делам - занятие по дому, мытье посуды, стирка, приведение в порядок рабочего места, ящика стола, полки в гардеробе) - это позволяет чувствовать большую защищенность. Кроме того работа в саду, или цветами на балконе (элемент земли) • Чтобы уравновесить сакральную чакру: народный гаванский танец хула (или любое движение бедрами), участие в творческих, близких к детским занятиях, играх, где нужно самовыражение: рисование пальцами, красками, лепка из пластилина. Нужно уметь заразительно смеяться и вести себя беспечно. Купить то, что не получили в детстве. • Чтобы уравновесить чакру солнечного сплетения: самый эффективный способ - дыхательная гимнастика по системе йогов. Сесть в позу лотоса, расслабиться. Можно в кресле с прямой спиной. Каждый вдох и выдох через диафрагму. Такое дыхание глубже чем грудью, сильнее обогащает организм кислородом. • Чтобы уравновесить чакру сердца: Романтичные поступки и занятия, учиться одаривать других без мысли об отдаче и благодарности, иногда полезно обнять или дотронуться до человека. • Чтобы уравновесить чакру горла: зарядка - звук "м-м-м" (длинное, повторяющееся, чтобы звук резонировал в пазухах носа и в горле), пение, контроль дыхания во время разговора. Иногда декламация стихов. • Чтобы уравновесить чакру третьего глаза: медитация лежа, монотонно тянуть слог "ом" представлять все в цвете индиго • Чтобы уравновесить венечную чакру: достигается прежде всего балансированием предыдущих чакр Источник: Кармическая хиромантия (Джон Сен-Жермен)