Как жить своей жизнью, а не зависеть от мнения других? 1. Осознать, кто это Я - это многомерное существо с индивидуальными потребностями. 2. Определить для себя понятие зависимости и свободы. Да снова ручка и тетрадь, и напрячь свои нейронные сети, иногда стоит реально размышлять, а не просто повторять одни и те же заезженные мысли (думать). Что такое зависимость? Это что-то, без чего мне плохо. С объектом зависимости человеку в чем-то лучше, чем без этого объекта. Следует вывод: определите то, что именно дает Вам этот объект, что Вы получаете. И начните себе давать это сами. Если вопрос касается вредных привычек - это тоже ресурс достижения некоего состояние, которое без допингов человек не видит вариантов получить, следует найти альтернативный вариант и всего-то. 3. Ответьте на вопросы: - чье мнение и оценка для меня важны? (список) - почему мнение этих людей для меня так важно, в чем они меня превосходят и почему я решил(а), что кто-то лучше, а кто-то хуже? В чем тогда равенство? - как я себя чувствую, если эти люди одобряют меня, любят, понимают, принимают, благодарят, ценят? - как я себя чувствую, если эти люди осуждают, критикуют, давят, отвергают? - почему мое самоощущение и самовосприятие зависит от кого-то во внешнем мире? - зачем я реагирую? Что мне мешает выбирать то состояние жизни, которое я желаю внутри?