ВНИМАНИЕ! 🎊🎊 список полезных и вредных продуктов для зубов. 😉 ❌Это вредно: ►Сладкая газировка — враг зубов №1. Все подслащенные напитки содержат не только сахар, но и кислоты. А если пить такой напиток медленно, растягивая удовольствие, для зубов ситуация ухудшается еще больше. ►Липкие сладости. И речь идет не только о карамели и жевательных конфетах. Изюм и другие сухофрукты также могут быть опасны. Дело в том, что в них содержится большое количество сахара, вредного для зубов. ►Кондитерские изделия. Увы, все продукты с высоким содержанием сахара негативно воздействуют на зубы. ►Цитрусовые. Они содержат большое количество витамина С, в их состав входят кислоты, которые могут разрушить зубную эмаль. ✅Это полезно: ►Продукты, богатые клетчаткой, при низком содержании сахара — брокколи, цветная капуста, сочные хрустящие овощи (морковь, сельдерей, перец, огурец). Эти продукты очищают поверхность зубов и нейтрализуют кислотно-щелочной баланс. ►Молочные продукты. В сыре, молоке, твороге и йогурте много кальция и мало кислот. Они делают зубы крепче. ►Продукты, богатые витамином С. Недостаток витамина С может привести к кровоточивости десен и ослаблению зубов. Поэтому следите за тем, чтобы в рационе было достаточно цитрусовых, клубники, киви, перца, моркови. ►Ксилит — натуральный подсластитель растительного происхождения. Он уменьшает количество зубного налета и замедляет образование кариеса. ►Чай. Черный и зеленый чай содержат полифенолы, которые убивают вредные бактерии, разрушающие зубы. ►Мясо и жирная рыба. Мясо и жирная морская рыба содержат фосфор, защищающий зубную эмаль. Также эти продукты богаты витаминами А, С и D, укрепляющими зубы. ►Орехи. Кладезь полезных витаминов и минералов, которые укрепляют не только зубы, но и десны. Записывайтесь на консультацию в стоматологическую клинику Добромед: ☎4-24-52 📱8-911-433-63-32 📭 г. Сегежа, ул. Советская,6 🌐 добромед10.рф