🥇ТОП-5 полезных для зубов продуктов Друзья, укреплять зубы — просто! Вам помогут натуральные продукты: Жёсткие овощи и фрукты (морковь🥕, яблоки🍏, огурцы🥒). Они богаты фосфором, кальцием и йодом, избавляют зубы от вредных отложений и массируют дёсны. Молочные продукты🥛. Содержат витамины А, В и D, а также кальций и магний. Сыр — отличное средство для профилактики кариеса. Ягоды.🍇🍓 Богаты органическими кислотами, бета-каротином и фтором. Сок клюквы защищает от возникновения кариеса, а клубника🍓 отбеливает зубы. Цитрусовые🍋🍊. В их состав входят калий, магний, натрий, фосфор, витамины группы B, Е, С. Апельсины🍊 уничтожают бактерии с помощью витамина С, а лайм обладает лёгким отбеливающим эффектом. Зелень🌿. Укрепляет зубы благодаря кальцию, магнию и фосфору, устраняет кровотечение дёсен. Петрушка и лук успешно удаляют налёт. Питайтесь правильно и с удовольствием! Будьте здоровы👍🏻!