Как правильно чистить зубы: до или после завтрака? 🤭 Никаких сравнительных исследований результатов чистки зубов до и после завтрака не проводилось. Поэтому однозначного ответа на этот вопрос нет. Одни стоматологи выступают за проведение гигиены после еды, другие — до нее. У каждого сообщества свои доводы, и каждое из них по-своему право. В одном специалисты единодушны: какой бы точки зрения вы не придерживались, между чисткой зубов и приемом пищи необходимо делать как минимум 30-минутный перерыв. Ночью на зубах тоже образуется налет. Во сне снижается выработка слюны, которая помогает бороться с инфекций. Поэтому несколько часов кряду бактерии спокойно живут и размножаются. К утру на слизистых скапливаются тысячи микробов, и изо рта появляется неприятный запах. Если вы не очищаете полость рта до завтрака, «грязь» проглатывается вместе с едой. А та масса бактерий, что плотно прикрепилась к зубам, получает с пищей порцию углеводов, которую тут же начинает перерабатывать для своих нужд. В результате этого процесса выделяется молочная кислота, которая разрушает десны и зубы. Негативное воздействие кислоты продолжается в течение по крайней мере 30 минут после еды. И это, кстати, основная причина, почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака. Из-за изменения кислотности эмаль размягчается — если вы начнете скрести ее щеткой, это сильно ей навредит. «И как быть?» Стоматологи предлагают делать так. Если вы хотите чистить зубы после завтрака, то делайте это не раньше чем через 30-60 минут. За это время кислота нейтрализуется слюной и эмаль успевает восстановиться. А перед едой можно полоскать рот водой или слабым раствором соды — это позволит удалить большую часть микробных загрязнений со слизистой и не проглатывать их. Второй вариант: вы можете чистить зубы перед завтраком, а после еды полоскать рот, чтобы удалить остатки пищи и нейтрализовать вредные кислоты. Есть после чистки зубов также рекомендуется не раньше чем через 30 минут. В противном случае фтор, который содержится в зубной пасте и способствует профилактике кариеса, не успеет подействовать. Стоматологическая клиника Добромед г.Сегежа, ул.Советская, д.6 📲+79114336332