А когда вы последний раз писали письма? А письма к самому себе? Не электронные, а бумажные, в которых описаны все ваши мысли, переживания. Потом наблюдать как меняется подчерк к концу письма, как разум становится светлей. А главное, что душа как туча после проливного дождя, становится воздушной, доброй и трепетной по отношению к самому себе.