Чем больше я изучаю литературы на тему питания, тем больше укореняюсь в знании, что ЕДА=ЗДОРОВЬЕ. ⠀ Огромное влияние на все внутренние процессы оказывает питание, ведь в еде содержаться все необходимые нам питательные вещества, витамины, минералы и все все все🙌🏽 или огромная угроза и вред🍔🥓🍫🍩🍻 ⠀ Я за сбалансированное, вкусное и полезное питание. Не ПП головного мозга, а осознанный выбор, за уважение своего тела и себя. ⠀ Как понять, что вообще питание «скудное» 🤔❓ ⠀ 🔻Первое и очевидное, ваш вес постоянно находиться «на качелях». Вы часто набираете свыше 3-5 кг и потом опять худеете. 🔻Вы НЕ едите овощи или едите, но пару раз в неделю 🔻Вы жарите продукты в масле 🔻В вашем рационе присутствуют хлебобулочные изделия из пшеничной муки на постоянной основе 🔻Вы часто едите фаст-фуд(2-3 и больше раз в неделю) 🔻После каждого приема пищи выпиваете чай или кофе с вкусняшками 🔻В вашем холодильнике всегда есть майонез, кетчуп и колбаса 🔻Ваш обед состоит из нескольких разных блюд+десерт 🔻Вы пьёте газировки и Кофе 3в1 ⠀ Ну если хотя бы 2-3 пункта относятся к вам, стоит задуматься. Прибавьте к этому высокий стресс, который испытывает практически каждый житель страны и получиться целый букет болезней. Поверьте, многие из них связаны именно с питанием. ⠀ Поэтому я решила помочь тем, кто хочет изменить принципы своего питания. В моих программах будет все очень просто, можно будет взглянуть на свой рацион с другой стороны, попробовать питаться иначе. Это будет бесплатно)