Давайте поговорим про идеальный ужин на диете?👌 ⠀ Для меня это салат! Перечислю свои любимые. И те, которые заходят моим клиентам на 100%! ⠀ Сразу скажу, я не люблю салаты с большим количеством ингредиентов. И просто нарезку из овощей не ❤️ ⠀ 1 место. Мой любимый. Помидоры крупными дольками Лук полукольцами Соль Оливковое масло ⠀ 2 место. Огурцы полукольцами Обезжиренный йогурт Немного соли Много чёрного перца ⠀ 3 место. Кукуруза из банки Красный лук мелко порезать Обезжиренный йогурт Соль и перец ⠀ 4 место. Капуста белокочанная: мелко шинкуем, солим, затем немного жмём руками. Добавляем чуть оливковое масло. (Сначала солим, потом жмём!) ⠀ С любым салатом очень вкусно похрустеть чёрным хлебцем 👌🏻 ⠀ Это очень простые и всем известные салаты, которые делаются за 3 минуты! Берите на вооружение! Если страдаете, что некогда готовить ужин, а хочется есть вкусно - сохраняйте и ❤️ благодарите! ⠀ Ужинайте в 19:00! Второй ужин только Energy Smart! За последние годы поняла, что это лучшая очередность вечерних приемов пищи! ⠀ #ужиндома #похудеть