Как войти в режим питания после отпуска?🥂🍔 . Несколько советов: . 🍤утром стакан тёплой воды, можно два - запускает обмен веществ . 🍤отдохните от тяжёлой пищи и алкоголя . 🍤закупите овощей, зимой берём больше замороженных . 🍤избавьтесь от соблазнов - можно доесть все 🍫, а лучше подарить . 🍤считайте кбжу-только при дефиците ккал вес уйдёт . 🍤5-6 небольших приемов пищи - не переедайте . 💦💦💦 вода, соблюдайте норму в 2-3 литра . Есть ещё советы?) пишите в комментариях! #ппголовногомозга #жизньпослеотпуска