Эта запись была опубликована на стене страницы пользователя Маша Котова 2022-08-23 07:00:01.
Посмотреть все записи на стене
Маша Котова
2022-08-23 07:00:01
ЗАПЕЧЁННЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ
✅ КБЖУ - 64.91/ 4.32/ 1.91/ 7.48
🔆 Ингредиенты:
Фарш куриный-400г
Яйцо-1шт
Манная крупа-1,5ст.л
Картофель-5-6шт
Помидор-1шт (большой)
Кабачок-1шт
Лук-1шт
Чеснок-1зубчик
Вода горячая 80-100мл
Соль,специи-по вкусу
Зелень-по вкусу
Приготовление:
🔸В фарш добавить яйцо, мелко резаный лук (либо перебить в блендере), мелко резаный чеснок, манную крупу, соль, специи. Все тщательно перемешать.
🔸Режем картофель и кабачок кольцами (не сильно тонкими). Посолить и поперчить. Помидор режем полукольцами.
🔸Формируем небольшие котлетки и кладём в форму, затем прислоняем картофель, кабачок, помидор и так далее. Смотрите как на фото.
🔸Заливаем горячей водой, накрываем фольгой и ставим разогретую духовку при 190С на 30мин, затем снимаем фольгу и ещё выпекаем 20мин.
🔸Посыпаем зеленью и подаём со сметаной или любимым соусом😋
️Приятного аппетита ❤️