Будда с Маслоу 
Читать все сообщения группы "Будда с Маслоу" вконтакте в RSS
11 жизненных иллюстраций о том, каково это — быть интровертом
Марци, создатель комиксов об интровертах, сама является интровертом. Ее цель — показать другим людям, относящимся к данному психотипу, что с ними все в порядке, что они такие, какие есть, и в этом нет ничего страшного.
10 вещей, которым можно научиться у французов
«Only fools never change their mind» («Только дураки не меняются» — прим. ред.), — говорит мой бойфренд, ради которого я три года назад переехала во Францию. И он, безусловно, прав. Невозможно не измениться хотя бы немного, когда ты меняешь один уклад жизни на другой. Распорядок дня, бытовые привычки лишь капля в море всего того, что вдруг стало иначе.
Эта статья — моя условная черта, которую уже можно подводить под одним из определяющих моментов в моей жизни — решением переехать за границу. Итак, 10 вещей, которым я научилась...
10 советов, как уйти от суеты и почувствовать вкус жизни
В современном ритме жизни часто ни на что не хватает времени: ни на любимое хобби, ни на прогулки перед сном, ни на слова любви друг другу. Не хватает времени на то, чтобы жить. Slow Life — движение, существующее уже более четверти века, главной идеей которого является стиль жизни без суеты.
1. Наедине с природой
Природа — источник энергии, гармонии и красоты. Пребывая в созвучии с природой, человек забывает о своих проблемах, учится слышать свое сердце. Попробуйте хотя бы иногда смотреть на звезды,...
Воспитывать ребенка — не значит объяснять ему, как надо жить
Лекции о воспитании детей, советы психологов и педагогов по поводу отношений в семье эффективны и имеют смысл исключительно в том случае, если сами родители психологически благополучны или хотя бы стабильны.
Будучи несчастными людьми, вы никак не сможете так выстроить отношения с ребенком, чтобы он был счастлив. А если счастливы родители, то специально и делать ничего не надо.
Многие считают, что у них, родителей, все нормально, а проблемы только у их детей. И удивляются, когда в одной...
Лучший способ добиться успеха в отношениях
Найдите время для себя
Чтобы отношения приносили радость и гармонично развивались, важно находить время для себя. Будьте честны с собой. У всех в прошлом были неудачи, которые не могли не оставить след. Все проходили через отношения с людьми, которые будто были созданы для того, чтобы испортить нам жизнь. Чтобы мы навсегда потеряли веру в любовь.
Остановитесь и подумайте о себе, позвольте шрамам от прошлых отношений затянуться. И тогда вы сможете разобраться со всеми проблемами, которые возникают у...
Если ты потерял надежду, отложи все дела, возьми листок и ручку
В жизни случаются моменты, когда все выбивается из рук и на ум приходят только деструктивные мысли. В такие минуты писатели Эстер и Джерри Хикс предлагают воспользоваться методом «Колесо внимания».
Сначала нарисуйте на листе бумаги большой круг, а в центре его маленький (примерно 5 см в диаметре). После этого откиньтесь на спинку стула, расслабьтесь и пристально смотрите на маленький круг. Почувствуйте, что ваш взгляд сфокусировался на нем.
Теперь на несколько мгновений закройте...
10 советов, которые помогут наладить отношения
Отношения должны радовать нас, наполнять жизнь смыслом и заставлять чувствовать ее ценность. А не усложнять ее.
1. Удостоверьтесь, что вы любите себя
Для начала важно понять: у вас не будет нормальных отношений, пока вы не полюбите сами себя. Не полюбите невозмутимо и безоговорочно. Вам нужно влюбиться в себя так глубоко, чтобы хотелось кричать с крыши об этом, приглашать себя на свидания и чувствовать блаженство при взгляде в зеркало. Только тогда вы сможете искренне полюбить другого человека, потому...
Кого мы выбираем себе в любимые и почему
Тот самый образ.
Иногда бывает сложно сказать, почему интересен именно этот человек, почему нас к нему тянет. Ведь в нашем выборе очень много безотчетного, бессознательного. В каждом из нас где-то глубоко внутри хранятся образы людей, принимавших участие в нашем взрослении. Это образы родителей и других близких, оставивших след в нашей судьбе.
В них часто смешивается реальность и детские фантазии, но именно эти образы ассоциируются у нас с любовью — такой, какой мы ее понимали и какую получали (или не получали)...
Письмо подростка родителям: «Есть вещи похуже, чем плохие оценки»
Был последний учебный день. Отец, проходя мимо комнаты сына, увидел, что всё убрано и даже застелена кровать. Казалось, сын собрал свои вещи и уехал. Подозрения отца усилились, когда он заметил письмо на пустом столе. На нём рукой сына было выведено «Папе». Дрожащими руками мужчина открыл конверт и прочитал.
«Дорогой отец,
Вынужден письменно сообщить, что мне пришлось уйти из дома вместе с моей новой девушкой, так как я знал, что вы с мамой устроите скандал. Я её очень люблю. Но я знал,...
Как хвалить детей?
Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, очень чисто - в итоге формируется понимание, что признание мне придет только за мои заслуги. Признание мне придет только за то, что я сделала. Это уничтожающий женщину принцип.
Здоровое положение вещей – я достойна любви, потому что я есть, потому что я - умница, потому что я - хозяюшка, потому что я - помощница, потому что я - принцесса, потому что я - фея на кухне. Вот тогда у женщины здоровая...
Михаил Ефимович Литвак - психолог и психотерапевт с 40-летним стажем работы, один из самых известных психологов России, кандидат наук.
Обида, или Реакция на "нелюбовь"
Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы. Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивая грудь. И с одной стороны – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой – как будто накрывает колпаком — звуки и слова едва различимы, лица размыты. В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце. Чувство горечи, досады, глубокого, незаслуженно...
Созерцание. Выберите свою мандалу
Мандала — это магический рисунок, который буддисты используют для нейтрализации проблем в своем сознании. Если вас мучит какая-то навязчивая идея, вы сможете от нее избавиться, внимательно рассмотрев нужную мандалу. Как правило, неосознанный ее выбор указывает на существование трудностей в сознании или энергетических каналах тела.
Закройте глаза. Сделайте три глубоких вздоха. Откройте глаза. Просмотрите на эти изображения – какую мандалу и соответствующее число вы бы в первую очередь нарисовали?
Теперь...
Богатый отец хотел показать сыну, как живут бедные люди, а вместо этого сам получил урок
Однажды очень богатый человек взял своего сына в поездку по стране с единственной целью — показать мальчику, что значит жить без денег. Несколько дней они провели на ферме у очень бедной семьи.
По возвращении домой отец спросил, понравилась ли ему поездка. «Понравилась, отец», — ответил мальчик. «Видел, как бедны могут быть люди?» — задал вопрос мужчина. «О, да!» — последовал ответ. «А что ты извлек из нашего путешествия?» — вновь спросил отец.
А сын ответил:...
Практика Прощения
Немного сложновато написано, но как суть использовать стоит.
"Энергия Прощения поможет вам найти в себе силы простить самого себя, когда себя вы за что-либо осуждаете. Простите себя поскольку вы действуете, основываясь на знании, присущем вам в данный момент времени. Прощение показывает вам, что нечего прощать".
"Прощение других подразумевает вину. Истинное прощение знает, что нечего прощать. Никто ничего нам не может сделать без того, чтобы мы каким-то образом не призвали это действие, или не согласились бы на него."
Прощение...
Типы энергетических вампиров
Джудит Орлофф, M.D., определила различные типы энергетических вампиров и способы защиты от них.
• Рыдающая сестра
Всегда "плачет", любит вызывать жалость окружающих, выглядит как жертва, не в состоянии видеть положительную сторону вещей.
Защита: ограничьте время обсуждения проблем "рыдающей сестры" (или рыдающего брата); найдите способ поменять тему беседы и стремитесь к положительным решениям.
• Обвинитель
Пытается заставить вас чувствовать себя виновным, может ругаться, открыто сердиться.
Защита: построить свой...
Восемь способов начать работать, даже если очень лень
1. Соблюдайте режим! Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов. Именно в таком ритме лень отступит на задний план.
2. Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид деятельности. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, и станьте им, наконец.
3. Мотивируйте себя! Самый хороший мотиватор во время работы – это хорошая зарплата. Думайте не о том, когда, наконец,...
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться
Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые...
33 способа повышения собственной продуктивности
1. Уничтожьте её. Самый эффективный способ справится с задачей — вычеркнуть её. Если её не обязательно делать, то снимите её с повестки дня.
2. Ежедневные цели. Без фокусировки легко отвлечься. Ставьте цели на каждый день заранее. Решите, что вы должны делать. А потом сделайте это.
3. Сначала — худшее. Чтобы победить промедление и откладывание на потом нужно научиться делать самые неприятные задания утром вместо того, чтобы откладывать их на другое время дня. Эта маленькая победа позволит провести...
1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь
порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
3. Помните, что неожиданные события...
СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ | простые шаги к большим целям
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для...