Юлия Митина 
Читать все сообщения страницы пользователя Юлия Митина вконтакте в RSS
Красное игристое Севастопольское на Евпаторийском берегу ,заедая Крымской черешенкой ,да с этой девочкой души моей ,это СЧАСТЬЕ ❤️🍾🥂
Встреча года ❤️🔥
Лучший и незабываемый день в Евпатории🫶
Наши встречи за 🍾🥂переместились в южное направление☀️😍🌊
Ворота Крыма ❤️🫶
Мамочка и тётушка встречают в отчем доме.
Не могу без родного ни года …😌☀️🏡
Этот раз ,затянула с визитом ,но на пару недель примчалась 💨
Почему-бы на выходные не рвануть в Петрозаводск …?!
Самое лучшее решение в такой период ,когда весна в Мурманск тихо подбирается ,а Карелия уже во всю цветёт🌺🌸
78 лет со Дня Победы,не так уж и много ,что бы забыть ,ещё хуже отрицать .
Мало слушали фактов от своих же родных ,участников этой страшной мясорубки …?!
Предатели!!!
🤓У нас в клубе прошёл семинар по теме: «Коленный сустав» для тренерского состава NG.
🔥🔝Лекторы: заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины ММЦ им.Пирогова Будаев Геннадий Александрович и врача-ортопеда Белоусова Дмитрия Николаевича.
❗️Большая часть проблем с коленом связана с мышечным дисбалансом .
* Слабые ягодичные -слабость в коленных суставах.
* Перегружен,укорочен квадрицепс (передняя часть бедра ).
Часто от сидячей работы ,когда тазобедренный принимает форму стула ,скажем так 🙂.
* Бедро есть -попа висит .(
* Повреждение...
Лифт в Драматическом 😳🔥Аристократический конечно ,очень симпатично .
И вообще ,после ремонта наш театр загляденье 🤩❤️
Актёры на высоте ,впрочем ,как всегда 👌😊
Девочки ,спасибо за вечер🌹
🤓Читать я любила всегда ,была частым посетителем библиотек и посещала интеллектуальные библио мероприятия .
Лучшим подарком для меня была не игрушка ,а книга и любимым уроком была литература .
В своё время ,любовь к чтению мне очень помогла в решении сложных жизненных ситуаций.
Поэтому считаю,что книга это еще один важный инструмент ,который очень помогает в жизни,ну и в моей диетологической /нутрициологической (наука о питании) деятельности это необходимость,в получении знаний более глубокого порядка🙂
И кстати ,у нас прекрасная современная...
Художественный музей г.Петрозаводск.
Выставка «Вселенная Калевала»-карело-финский эпос .
Очень понравился музей!👍🤓
В Петрозаводске стараюсь бывать каждый год и вот в этот раз ,начала ощущать обращение внимания к богатой и интереснейшей культуре этого загадочного и красивейшего края.
Открываются рестораны с местной кухней,в заведениях есть меню национальных блюд,новостройки в скандинавском стиле ✨👌
Короткий отпуск,но такой классный и насыщенный получился 😊👌
4 дня в Санкт -Петербурге погуляла,5 дней в Петрозаводске с родными отдохнули🥰
И всё,я как новенькая 🤞🔥
#петрозаводск
Мою культурную поездку в Санкт -Петербург мы завершили походом в театр с братом.
Он любитель,я тоже давно не была и с удовольствием согласилась на его приглашение .
«Дуэль»по Чехову ,ну что ж,за 3 часа я испытала несколько эмоций:скука,пьющие герои мне были не приятны,непонимание к чему это всё,жуткий перфоманс местами …а Саша просто раза три засыпал😅
Оказалось,что эта постановка была лауреатом высшей степени театральной награды☝️😳
Единственное отмечу,игра актеров и художественная постановка света была классной 😊👌✨
#санктпетербург #мурманск...
Вот так вот не видишься с человеком лет 10,а потом напишешь о том,что в городе и он тут же находит и время и желание встретиться.Ценно❤️😘🌹 [id419635872|Katerina Suleimanova]
😣Тяжёлый декабрь …вход в полярную ночь.
Силы на нуле…энергии нет,апатия,заниматься не хочу.
И это главная моя ошибка!
Сама себя лишаю возможности подзарядки и чувствовать себя гораздо лучше ,чем сейчас …
Побуду пока в этом не самом приятном состоянии,но знаю,что оно конечно .
🎨Красивая выставка в Мурманском художественном музее «Рафаэль.Версии».
#художественныймузеймурманск
✨Семинар на тему «Плечевой сустав. Особенности тренировочного процесса»
Лектор: Алена Семенчик
Алёна реабилитолог и тренер ,очень много полезной информацией услышали из практики 👍🙂
Полученные знания использую и в воде в Аквафитнесе,и в личных тренировках в зале.
Nordgim🖤
С Днём Гражданской обороны МЧС России💪
И с Днём Рождения ,любимый Мурманск🎂
#мчсцуксмурманск
🗯Очень тревожное время наступило и очень важно поддержать себя психологически ,биохимически (питательно) и физически,чтобы удержаться балансируя на этом острие стресса и неопределенности.
♻️5 составляющих здоровья головы и тела,которые я для себя определила несколько лет назад :
1.Поддержка семьи ;
2.Физическая нагрузка ;
3.Сбалансированное питание;
4.Работа;
5.Медитация /молитва,кому что ближе.
🆘Продукты от стресса,включайте их чаще в ежедневный рацион :
Овсянка,яйцо,зелёный салат,зелень ,жирные породы рыб,морепродукты,молоко,кисломолочные...
🌲🍂О,как же я люблю наш лес,осенний воздух и конечно ягоды,грибы!
В этом году это восторг ,ТАКОЙ урожай…😃💥!!!
Видимо ,тёплое лето и умеренное количество дождей дало такой результат 🤗🍄🍃🍂
✅Чтобы облегчить усвоение грибов, их нужно, во-первых, есть в обед, так как днем у нас пик пищеварительной активности.
✅Во-вторых, не сочетать с другими источниками белка, то есть с мясом, рыбой, бобовыми.
✅Отличное сопровождение для грибов — это овощи, зелень, цельнозерновые продукты (хлеб, паста), а также рис.
❗️Обратите внимание, что даже тем, кто худеет,...