Юлия Шмотко 
Читать все сообщения страницы пользователя Юлия Шмотко вконтакте в RSS
А у нас сегодня Фитнес-печенье на кефире - полезный перекус!
🔸на 100грамм - 134.81 ккал🔸Б/Ж/У - 5.6/9.6/7.2🔸
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 100 мл
Яйцо 1 шт.
Кокосовая стружка 15 г
Овсяные хлопья 70 г
Овсяные отруби 30 г
Разрыхлитель 1 ч. л.
Стевия
Оливковое масло
Приготовление:
В блендер погружаем яйцо, овсяные хлопья и отруби, кокос.стружку,кефир и стевию с разрыхлителем. Добавляем каплю масла и тщательно перемешиваем. Даем тесту немного постоять (в это время оно загустеет). Выкладываем тесто на противень и выпекаем при 220 градусах около 40 минут.
Приятного...
100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы - Живой Журнал Леди