Марина Турсукова 
Читать все сообщения страницы пользователя Марина Турсукова вконтакте в RSS
Рассказываю о себе в Инстаграм - велкам! https://www.instagram.com/marina_tursukova
И еще один полезный эфир от меня и Антона! До встречи завтра (12 мая) в 16:00 👌
В эту среду проведем жаркий и полезный эфир с бизнес-психологом Антоном Денисовым! 😎
Завтра буду снова делится опытом и расскажу про Дизайн мышление! Это очень крутая методика проектирования новых сервисов и услуг. Эфир в Инстаграм [club29811705|@sibdesignschool]🔥
Приходите послушать мой эфир! Тема классная! Эфир будет в Инстаграм! [club29811705|@sibdesignschool]
Женщина - проводник мужчины в мир достижений и признания.
Мужчина - ангел хранитель женщины.
1+1=11
[id61162654|Андрей Шипицын] спасибо, что ты есть в моей жизни! 💗
[id34914897|Ольга Падалка] спасибо большое за это фото! 💗
Небольшое интервью про бирюзовость и то как у нас в [club29811705|@sibdesignschool] это работает! 👌
Сделала наконец-то фотосессию своим шаловливым ангелам. Давно хотела сделать сьемку, где дети Ангелы! Выложу первую часть сьемки.
Фотографировать детей сложно, в то же время весело! Главное самой быть в состоянии игры с ними. Мне очень нравятся их эмоции. Обязательно нужно снимать такие моменты - это такая память в семейном архиве!!!
Место сьемки: наша квартира.
Локация: диван + серая простыня.
Реквизит: тюль белая, фен, наряды.
Свет естественный. Благодаря @anisimova_pro_remont у нас дома так светло и классно и многие говорят, что у нас как в фотостудии. 😊
Снимала...
Ура!!! Дождались! Первая выставка курса Фотография!!! Очень волнительно для нас всех!!! На открытии студенты будут фотографировать всех желающих! 👌
Сегодня у нас в [club29811705|@sibdesignschool] я провела встречу кураторов курсов и команды администрации.
Обсуждали новости, достижения, поводы для гордости, трудности и их решения за последние 4 месяца.
⠀
Использовала нашу любимую Матрицу позитива. И в очередной раз убедилась какой классный метод мы придумали! 😎
⠀
Сначала мы выгрузили все позитивные новости с трех позиций: - мои личные достижения, - достижения моей команды, - достижения моей группы студентов. Каждый вышел, рассказал свои новости и разместил карточки на фасилитационную доску!
Новостей получилось...
Давно моих девочек не было в ленте и также давно не брала в руки фотоаппарат. Все вдохновения не было и монитора для обработки фото.
[id17680584|Юлия] перед переездом в Польшу отдала мне свой монитор и теперь я вижу цвет, свет и вдохновение случилось!
Мои девочки! Они все также прекрасны! Милые, задорные, утренние, лохматые!
Птички неразлучники. Любят друг друга! Дружба навеки! Я так мечтала о такой сестринской дружбе и она есть! Я счастлива!💗💗💗
Мечты сбываются! Я проверяла!
Вчера слушала прекрасный совместный вебинар про исполнение желаний Елены Попенко и психолога Надежды Дружининой.
⠀
Я вчера не планировала слушать этот вебинар, случайно увидела анонс. Но мой мозг сказал - Давай послушаем? Я согласилась! Потому что знаю ценность того, когда слушаешь себя.
⠀
И не пожалела! Многие вещи, конечно, для меня были очевидны. Про энергию, про ресурсы, про искренние желания и что волшебство существует. Только живет оно у нас внутри. Но сейчас у меня грядет много изменений в жизни и напомнить про эту магию для меня было очень...
И еще немного танцев! Собрали ролик по нашему перфомансу на открытии выставки! Мое первое выступление перед зрителями.
Когда то я не понимала смысла перформансов. Что за движения? В чем смысл? Что автор хотел донести до зрителя? Как вообще это можно понять?
А сейчас поняла! Перфоманс, в нашем случае импровизация, это выражение чувств через движение, через танец. Нет заученных фраз, есть то что это ты сейчас чувствуешь и это рождает танец! Любой! В нем не нужно искать смысл.
Это относится к выражению: Я художник, я так вижу!
А еще танец раскрывает женскую энергию, повышает чувственность и дает телу расслабленность! Чудесные ощущения!
Небольшая наша с [id39771280|Яна] , совершенно...
В этом году решила еще более внимательно отнестись к своему здоровью и физической форме! Это цель #1!
Потому что наше тело - это храм нашей души!
Ни один храм, построенный человеком, не превосходит в святости храм человеческого тела.
Именно через заботу о теле появляется энергия счастья и успешности (из восточных учений)!
⠀
В планах: - Долечить болячки, которые лечу уже 2 года и прогресс уже ощутимый!
- Сбросить пару-тройку лишних килограммов. - Увеличить физическую нагрузку. К танцам добавлю еще дополнительные тренировки! Я прямо кайфую от утренних...
Как улучшить качество жизни? (ЧАСТЬ 2)
⠀
Еще одним важным фактором изменений жизни к лучшему, на мой взгляд, является ЗАБОТА О СВОЕМ ТЕЛЕ.
Нравится себе в зеркале. Кайфовать от своего отражения!
⠀
Когда на тебя в отражении смотрит здоровый, ухоженный, подтянутый, с красивой осанкой человек. Ты реально понимаешь - вот он - счастливый и успешный человек! Это же я! Как же я горжусь собой!
Выходишь из дома, аж крылья в проходе застревают.😁
Окружающий мир также будет видеть классного человека и непременно вознаградит за любовь к себе!
⠀
ЧТО ТАКОЕ ЗАБОТА...
Многие загадывают на Новый год: чтобы жизнь изменилась к лучшему!
⠀
Как, вот так вот, взять и безопасно начать улучшать качество жизни? (ЧАСТЬ 1)
⠀
Отвечаю! Из моего личного опыта и опыта моего окружения.
⠀
Вот посмотрите на свою жизнь?
Что в ней сейчас происходит?
Как складывается ваш день? Как вы отдыхаете?
С кем общаетесь?
Куда ходите?
В большинстве случаев люди взрослея входят в ЗАМКНУТЫЙ КРУГ, я называю его МАЛЫЙ КРУГ т.е. жизнь по одному алгоритму. К примеру: дом, работа, дача, какое то увлечение, в выходные иногда выходы, отпуск раз в год.
⠀
И вот...
Все подводят итоги года публично. А мне лень все развернуто писать ))) Я для себя уже сделала хорошую рефлексию, взглянула назад, возгородилась собой и наметила новые цели и точки роста!
Главные мои события:
1) Хорошо поработала над собой и буду это дальше делать. Стала осознанней , терпеливей, женственней. Чувствую , что вдохновляю окружающих меня людей. Но есть куда двигаться!
2) Занялась творческими личными проектами. Участвую в качестве модели в и фотопроектах и танцую! Мечтаю еще поучаствовать в каком нибудь показе одежды в качестве модели!
3)...
Вы приходите ко мне и спрашиваете: Марин! А как ты стала счастливой?
Я говорю: я и была счастлива, только прятала это состояние глубоко внутри!
Я много работала над собой, училась, читала, проходила курсы, ходила к психологу чтобы узнать о себе и своих возможностях! Я училась общаться с людьми и смотреть на себя со стороны, я училась благодарить и позитивному мышлению, я училась молчать, я училась слушать и слышать других! Я много и усердно училась! У меня постоянно что то не получалось, я опускала руки, но потом снова училась!
Вы что реально думаете,...
Вчера ехала с корпоратива и думала о том, что я так счастлива и так горжусь собой! Я смогла! Это было непросто! Но я смогла! Создать команду мечты! Дружную, веселую, вовлеченную!
Я смотрела на расслабленных и счастливых людей вокруг. Они говорили, что им так круто в нашей команде! Я горжусь каждым в команде, верю в каждого! Я благодарна вам за вовлечённость и верность! Ваши улыбки и глаза меня так вдохновляют! Я счастлива вдохновлять вас!
Еще несколько лет назад у меня не было сил даже заходить в школу, я хотела от нее избавится и с трудом представляла...
Состояние унылости и усталости проходит. Написала итоги года, выводы и планы на будущий год! И очень вдохновилась!
Потому что планов много!
В моей жизни появился новый и важный для меня человек, в которого я верю и горжусь!
Нас ждет интересный год и много приключений!
Осталось немного отдохнуть в праздники, побыть и вдоволь наболтаться с родными. Понежиться с дорогими, никуда не спеша.
Ура! Ура! Новый год! 👏👏👏 Живу! Радуюсь! Люблю!
Фото: [id27429440|Аня] проект "Другое лицо".
ИТОГИ ГОДА ПО МЕТОДУ ФАСИЛИТАЦИИ
Решила тут написать для самой себя итоги года. Думала, какую схему использовать. И снова идеальным инструментом мне показалась Матрица позитива.
Такая замечательная рефлексия вышла! Получила большое удовольствие писать свои итоги года! А сколько радостей получилось, что первая колонка вышла просто гигантская!
Этот способ отлично подходит как для рефлексии самого себя, так и для всей семьи! К примеру можно подвести итоги года со своей второй половинкой и спланировать предстоящий год!
А главное время много...
Людям нужно солнышко
Чтобы быть счастливым - людям нужны люди. Хорошие, светлые, творческие, позитивные, жизнерадостные!
Они как солнышко согревают нас в любой мороз и наполняют энергией. Они как камин, возле которого хочется погреться и расслабиться!
Они не ноют, не жалуются, не обвиняют, не критикуют, не сосут твою энергию. Они не тратят на это энергию.
Они светятся изнутри, верят в тебя, благодарят и рассказывают интересные истории из жизни, мечтают.
Наше окружение делает нас теми, кто мы есть!
Окружите себя людьми плюсами, а от минусов откажитесь....
У нас в [club29811705|@sibdesignschool] каждый придумывает себе должность.
И у нас есть человек с должностью
Happy-менеджер!!!✌ И даже в трудовую можем записать любую должность. Конечно, если это логично и созвучно с нашей деятельностью. 😊
#организациябудущего #самоорганизация #самоуправление #команда #эффективнаякоманда #сибирскаяшколадизайна
Конец года и силы на исходе. Устала морально и физически. Хочется остановиться. Хочется на ручки, на море, просто спать, хочется побыть девочкой и ничего не решать.
Но все же рядом со мной люди, которые меня поддерживают! Моя команда, мои близкие!
И когда я впадаю в состояние уныния и хочется все и всех послать - вы все равно найдете способ раскачать меня! Рассмешить, отвлечь, поговорить!
Я так люблю вас всех! Спасибо, что вы есть в моей жизни! ❤❤❤
Прекрасное фото от [id79487821|Лада] "Не держи живое взаперти"
ЛЮДЯМ НУЖНА ВОДА
Вода - это Благодарность.
Вода поливает растение, оно растет, развивается и расцветает.
Благодарность дает нам чувство полезности и нужности!
Искренняя благодарность это батарейка, которая может так зарядить, что человек свернет горы.
Чтобы получать качественную благодарность, НАДО САМОМУ НАУЧИТЬСЯ БЛАГОДАРИТЬ! Это бумеранг.
Как вы обычно благодарите?
- Спасибо!
- Ага, спасибо!
- Спасибо, это мне подходит!
- Спасибо, было полезно!
- Спасибо, я все понял...
И тп. Море сухих, безжизненных, неискренних потребительских спасибо!
КАК БЛАГОДАРИТЬ?
🌸Скажите...
Так круто, что Наталья выиграла эту стажировку. Это для нас бесценный опыт и новые связи! 👌
А скоро у нас будет закрытая командная встреча, где мы из первых уст узнаем все самые подробные подробности. Exclusive! 😎
ШКОЛА ДИЗАЙНА В ВАШЕМ ГОРОДЕ (продаем технологию)
Друзья! У меня НОВОСТЬ!
За последние 2 года мы с [id9159775|Натальей], моим партнером и совладельцем школы, проделали очень много изменений в школе. Они дали нам хороший вектор к дальнейшему развитию:
✅ Ввели стратегическое и финансовое планирование.
✅ Навели порядок в бизнес-процессах.
✅ Проделали огромную работу по командообразованию и продолжаем развивать свою команду.
✅ Разработали и формализовали методику проектирования образовательных программ и курс подготовки команды школы!
✅ Сделали...