Как меньше переживать о состоянии плода во время беременности: 🍉Способ 1. Переживать! Сильно переживать, но ограничить себя во времени. Остальное время расслабиться и носить спокойно беременность. 🍉Способ 2. Перевести свою тревогу в действие. Когда вы что-то делаете, тревога рассеивается. Потому-что невозможно, например, танцевать и тревожиться, бегать и расстраиваться, знакомиться с новыми людьми и плакать. 🍉Способ 3. Спросить себя, не ПОЧЕМУ Я ТРЕВОЖУСЬ, а зачем я тревожусь. Какая у меня может быть от этого выгода? 🍉Способ 4. Обязательно ходить на занятия по сопровождению беременности и подготовки к родам. 🍉Способ 5. Систематизировать свой день, ввести режим, занять свой день по максимуму. Это снимает тревогу. 🍉Способ 6. Как можно больше рисовать, сходить на арт-терапию, записаться на курсы правополушарного рисования. 🍉Способ 7. Максимально задействовать своё правое полушарие. То полушарие, что отвечает за образы, чувства, эмоции, творчество. Для этого нужно всё делать левой рукой, если Вы правша: есть, рисовать, писать, качать эспандер. Левое полушарие, которое отвечает за контроль – отключить на неопределенное время. 🍉Способ 8. Купите на рынке самый красивый, самый совершенный понравившийся Вам плод 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍒🍑 и съешьте его, вдумчиво и осознанно. Здесь сработает правило "что снаружи, то и внутри". 🍉Способ 9. И помните, природа и Ваше тело знает, как выращивать плоды. Не берите на себя эту задачу!)