Silacheloveka.ru - Тренинг : Тренинг эпохи ДИНОЗАВРОВ Заметили ли Вы, как много хороших упражнений со свободными отягощениями "канули в лету"? Многие разработанные когда-то отличные упражнения не только не используются, но и вообще становятся неизвестными. Жим одной рукой, да и все подъемы одной рукой - подъем штанги на грудь, жим, рывок, мах и мертвая тяга. Работа с гирей - это почти за­бытое искусство. Однако не только старые, непонятные упражнения находятся под угрозой вымирания. Возьмите мертвую тягу. Многие ли делают ее? Если не считать пауэрлифтеров, то очень немногие. Если Вы, придя в зал, начнете делать мертвую тягу, к Вам могут подойти и спросить, что это Вы делаете. Они подумают, что это своего рода читинг при тяге штанги в наклоне и даже скажут, что тяга на низком блоке сидя работает лучше и гораздо безопаснее для широчайших мышц спины