Как справиться с тревогой? 13 действенных способов советуют нам 👤kudago: — Найдите способ выразить чувства — Проверяйте информацию — Устройте информационную гигиену — Верните контроль — Дышите — Отпустите мышечное напряжение — Сделайте упражнение на концентрацию — Проводите время с близкими — Не бросайте привычные дела — Дышите свежим воздухом — Прислушайтесь к себе — Не вредите себе — Обратитесь за психологической помощью Подробно по каждому пункту — по ссылке (в комментариях) #жж #livejournal #психология