Почему ослабляется иммунитет и как это исправить, читаем у 👤swjournal_ru: Иммунитет — защитный барьер организма, не позволяющий патогенным бактериям в нем развиваться. Если бы иммунная система не функционировала эффективно, каждый вирус или бактерия представляли бы для вас огромную угрозу. Однако бывает, что здоровье выходит из строя — не только из-за генетической предрасположенности или болезней, но и из-за пренебрежения. Так как же защитить иммунитет? Иммунитет во многом зависит от вашего образа жизни. И в первую очередь от того, что вы едите. На что важно обратить внимание: 1. Вода 2. Кисломолочные напитки 3. Витамин D 4. ОМЕГА-3 5. Пробиотики 6. Фрукты и овощи 7. Активность 8. Здоровый сон 9. Избавление от стресса Читать полностью — по ссылке (в комментариях) #жж #livejournal #здоровье #иммунитет