🔹Куриная грудка с сыром🔹  🔸Итого на 100 грамм - 138,64 ккал🔸 Белки- 22,73 🔸Жиры -4,29🔸Углеводы -2,32🔸  Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.  Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Сделайте в грудках надрез, в который вложите сыр. Закройте его зубочистками, запанируйте мясо муке, яйце и сухарях и обжарьте на сковороде до румяной корочки. Затем выложите грудки на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!  Ингредиенты:  •Сыр — 120 Грамм  •Куриная грудка — 3 Штуки  •Яйцо — 1 Штука  •Мука — По вкусу  •Панировочные сухари — По вкусу  •Соль, перец — По вкусу  В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.  Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении.  Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари. Окуните грудки в муку, затем в яйцо.  И обваляйте в сухарях.  Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью.  Приятного аппетита!