Оптимизация готовки Привет, мамочки! В сторис как-то заводила разговор про готовку и получила множество сообщений от вас. Решила закрепить в пост 🙌 Одно из сообщений меня заинтересовало. Девушка написала, что совсем нет сил и желания готовить, и попросила совета. Знаю, что многие с этим сталкиваются, особенно зимой. Мало гуляем, мало витаминов в рационе, настроение хуже. Поэтому скорее ловите мои личные лайфхаки, как избежать такой апатии из-за готовки🙌🏻 🔸 Обратите внимание на дефициты полезных веществ в организме. Конечно, бывает, что причина апатии в депрессии, выгорании. Но часто виной всему авитаминоз. 🔸 Готовьте утром. Расправились с нелюбимым делом пораньше и весь день свободны. Съешьте лягушку с утра, как говорится) 🔸 Намораживайте заготовки. Наделайте котлет, натрите морковь, свёклу, лук и т.д. Времени на готовку потом уходит гораздо меньше. 🔸 Подготавливайте продукты с вечера. Например, можно сварить с вечера бульон на суп, пока купаете и укладываете ребёнка. Главное, не забыть выключить) 🔸 Делайте утром заготовки на день. Например, сразу с утра нарежьте овощи с мясом и сложите их в форму для запекания. Вечером останется просто поставить в духовку. 🔸 Используйте мультиварку. Обожаю её. Закинул всё и забыл) Мои любимые режимы — тушение и выпечка. 🔸 Проводите готовку с пользой для себя. Я, когда готовлю, слушаю лекции, аудиокниги и стою на игольчатом коврике. Включайте музыку, танцуйте, пойте. Заряжайтесь позитивом🔥 🔸 Делегируйте. Доставка еды, например. Но важно найти хороший сервис, где пища будет подходить для ежедневного рациона, в том числе и детям. Я пока такой не нашла. 🔸 Не бойтесь просить о помощи бабушек. Сводите ребёнка к ним на обед. Если есть возможность, то можно нанять помощницу по дому или личного повара. Эти нехитрые советы помогут оптимизировать готовку. Применяйте их, и пусть этот процесс станет для вас более приятным) Девочки, рассказывайте, любите готовку или делегировали бы? Что из домашних дел любите меньше всего? Я, например, с радостью делегирую генеральную уборку клинингу)