Будда с Маслоу 
Читать все сообщения группы "Будда с Маслоу" вконтакте в RSS
Учёные утверждают, что смартфоны вызывают зависимость во многом напоминающее алкогольную или наркотическую.
Результаты недавнего исследования доказывают то, о чём в последнее время всё чаще говорят психологи: смартфоны вызывают у людей привыкание, во многом напоминающее алкогольную или наркотическую зависимость. Например, по оценкам британских учёных, гаджетомания в той или иной степени проявляется у каждого восьмого жителя Соединённого Королевства.
Выясняя, насколько часто привычка постоянно быть «на связи» превращается форму психологической...
Доброе утро!
Рейчел Бретен — инструктор по йоге, которая точно сумеет смотивировать вас заниматься!
Здесь — цикл виньяс для начинающих.
Намасте!
Как снизить травмоопасность тренировок?
Очень полезные советы из лекции Олега Линиха:
1. Принятие себя. Не соревнуйтесь с инструктором и друими в зале, не отвлекайтесь на то, что происходит вокруг и не соревнуйтесь с собой. Каждое мгновение Вы совершенно разные. Вчера что-том давалось легко, а сегодня эту же фигуру Вы будете выполнять на другом уровне. Вы помните предыдущий опыт, захотите дотянуться, и,
не слушая себя, заработаете травму.
2. Слушать и слышать инструктора. С первого и до последнего дня практики Вы нарабатываете способность умения...
Какую диету лучше всего соблюдать во время практики?
Питание должно быть четко выверенным по количеству и очень чистым. Еда не должна быть ни слишком холодной (очень холодную пищу следует избегать), ни слишком горячей. Наслаждаясь ее вкусом, наполни желудок такой едой наполовину. После этого оставь четверть желудка для воды, а остальную часть – пустой для движений воздуха.
«Для того, у кого нет ни избытка, ни недостатка сна, еды и внешней деятельности – для него одного возможно достичь состояния йоги». Читателю надлежит запомнить эти великие...
Мы носим в своей голове галдящий базар, всякую чепуху. И каждый из нас не один человек. У нас внутри толпа, где все ссорятся, толкаются и стремятся к власти. Каждый фрагмент нашего ума хочет стать самым главным. Это целая внутренняя политика.
Блаженство возможно лишь в том случае, если война в нашем сознании прекратится. И эта война может быть прекращена; не так уж трудно подняться над ней. Всё, что для этого нужно, это осознание.
Шри Раджниш
Вкус жизни
Представьте себе на миг, что вы стоите на краю обрыва, или просто на какой-то высоте, и сейчас вы упадете. Падение. Впереди - неизвестность. Возможно, вас спасут, но скорее всего - нет.
О чем вы подумаете в эти, казалось бы, последние мгновения жизни? О том, как вы выглядите или о своих материальных трудностях? Или о том, что что-то болит или, может быть, о планах на завтра? А может, вас интересовать будет, что происходит вокруг, по привычке?
Сомнительно.
А что почувствуете в эти секунды падения? Явно не обиду, страх, неуверенность, холод, жару...
Сохраняем зрение. Простая и полезная зарядка для глаз
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза);
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным...
8 уровней мотивации для занятий йогой
1 Уровень. Заниматься для жизни.
Соответствие: чакра Муладхара
Девизом этого уровня является безвыходность. Например, большие проблемы со здоровьем, побороть которые помогают только какие-то упражнения. Что не сработало в течение нескольких минут — больше не будет повторено никогда.
2 Уровень. Развитие в удовольствие.
Соответствие: чакра Свадхистана
Здесь человек начинает получать удовольствие от самого процесса, от тех успехов, которых он достигает. Хочется продолжать и продолжать. Однако рано или поздно...
Данный тонизирующий утренний комплекс способствует улучшению обмена веществ, направлен на формирование стройного и подтянутого тела.
Общие рекомендации для самостоятельной практики во время беременности
Практика во время беременности кардинально отличается от обычной. Сам посыл для занятий другой – без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы.
- все позы стоя выполнять с опорой, можно использовать стену,
- все позы сидя выполняются на высокой опоре, например на болстере или нескольких сложенных одеялах,
- наклоны вперед не выполняются, только вытяжение вверх,
- не делаются прогибы из положения лежа на животе,
- не делаются все позы напрягающие и сжимающие живот...
Дурная кровь: как не допустить анемию
Бледная немочь, малокровие, анемия – все это названия одного и того же болезненного состояния организма, которое характеризуется пониженным количеством гемоглобина и красных кровяных телец (эритроцитов) в крови. Увы, не застрахован от развития болезни никто: ни стар, ни млад, ведь встречается анемия и у грудных младенцев, и у людей в преклонном возрасте. Предлагаем поближе познакомиться с симптомами этого состояния и узнать, как его избежать.
Чем опасна анемия?
Самые главные признаки развития железодефицитной...
Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха .
Тест на саморазвитие. Диагностика реализации потребностей в саморазвитии:
Инструкция.
Отвечая на вопросы анкеты, поставьте, пожалуйста, баллы, соответствующие вашему мнению:
5 - если данное утверждение полностью соответствует действительности;
4...
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно...
Про черный перец
Перец чёрный очень хорошо и полезно сочетать с сырыми овощами. Он помогает перевариваться пище и даже очищает стенки в кишечнике от старых "залежей", выводит токсины из организма.
Черный перец усиливает обмен веществ и сжигает лишние калории.
Черный перец способствует разжижению крови, очищает кровеносные сосуды, в том числе и сосуды мозга.
Антиоксиданты перца способствуют предупреждению рака, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний печени.
Перец усиливает переваривающие свойства желудка, повышает энергетику нервной...
АЮРВЕДА О ПРАВИЛАХ ПИТАНИЯ
Текст Аштанга Хридайам гласит (Сутрастхана, глава 8, стихи 34-39):
"Три вредные привычки питания — cмешивание полезной и неполезной пищи (самащана), употребление пищи до того, как усвоена предыдущая пища (адхйащана), несоблюдение надлежащего количества (переедание или недоедание) и времени приёма пищи (несвоевременное питание) (вишамащана) — могут обернуться смертью, [или] страшной болезнью.
[Пищу следует принимать] вовремя. [Она должна быть] привычной, чистой, полезной (соответствующей конституции и пр.), маслянистой/влажной,...
– Божественная Мать, – безмолвно увещевал я. – Ты не приходишь ко мне в видении, а теперь Ты сокрыта в храме за закрытыми дверьми. Я хотел вознести Тебе ныне особую молитву за Сатиша.
Моя внутренняя просьба была тотчас принята. Сначала на голову и под стопы накатилась приятная волна прохлады, изгнав все неудобства. Затем, к моему изумлению, храм необычайно увеличился. Его широкие двери отворились, открыв каменную фигуру богини Кали, Которая мало-помалу ожила, улыбаясь, кивнув в знак приветствия; Она возбудила трепет неописуемого восторга. Как...
Йога после родов: лепим фигуру заново!
Автор Мария Шишкина
Какая женщина, став мамой, не мечтает быстро вернуть и даже улучшить свою форму после родов? Пожалуй,каждая! Однако далеко не каждая может потратить на упражнения полтора часа в день, посещать фитнес-зал или группу йоги, правильно питаться и при этом жить в гармонии с собой, малышом и окружающим миром!..
А волшебную таблетку “суперкрасивая фигура за одну минуту” еще не придумали… Ах, как жаль!..
Хотя что уж иронизировать – чем больше облегчать человеку жизнь, тем скучнее и ленивее он становится....
СОВЕТЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ОТ СВАМИ ШИВАНАНДА.
1. Примите удобную позу - сядьте в падмасану, сиддхасану или сукхасану; тело держите прямо, не наклоняйтесь.
2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на пространстве между бровями; пальцы сомкните;
3. Не боритесь с мыслями; не пытайтесь сосредоточиться через силу; расслабьте мышцы и нервную систему.
4. Не раскачивайтесь при медитации; попробуйте стать неподвижным, словно камень; дышите медленно.
5. Не пытайтесь контролировать ум, напротив, отпустите его, пусть он блуждает, постепенно он устанет делать это и постепенно...
Человек сам создает свои болезни, но и сам в состоянии их исцелить. Наукой уже доказано, от чего возникают те или иные заболевания. Смотрите этот документальный фильм всегда, когда плохо себя чувствуете и опускаете руки в борьбе с недомоганием!
ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГРАНИЦЫ, ИЛИ В ЧЕМ ПРИЧИНА ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ
Написано на лице
Кожа – это граница, отделяющая человека от внешнего мира. Проблемы кожи, с точки зрения психосоматики, – это нарушение границы контакта. Кожа реагирует, если контакт с внешним миром не соответствует потребностям человека. Его слишком много или мало, он слишком навязчив или, наоборот, холоден, формален. В материальном мире о любой вещи мы всегда можем сказать: «Моя»; «Чужая»; «Общая». И для правильных взаимоотношений с окружающими границы этих видов собственности должны...
Депрессия и Аюрведа
С точки зрения аюрведы депрессия почти всегда является признаком дисбаланса капхи. Другим дошам особенно некогда находиться в депрессии, вате – из-за высокого ветра организма, который гонит их по жизни, питте – из-за огня организма, амбиций и гнева. Но при депрессии все три доши все равно вовлечены в дисбаланс. Дисбаланс между основными элементами в теле, негативные мысли, безнадежность генерируют ненормальное поведение нервной системы и могут быть причиной депрессии.
Хотя депрессия и считается в основном дисбалансом...
Кто-то меняет своих друзей, кто-то меняет место жительства, мужа, жену, страну, кто-то и Гуру меняет. А свое мышление менять не хотят.
Те, кто не хочет менять свое мышление, - это не настоящие ученики. Когда вы поменяете свой образ мыслей, отпадет необходимость менять что-либо другое. Настоящие и жаждущие Истины ученики меняют свое мышление.
Ваш ум будет вас уговаривать- "Поменяй то, поменяй это", а вы должны убеждать свой ум: "Именно ты должен измениться, а не что-то другое". Если ум будет вас уговаривать - "поменяй место, поменяй человека" - вы поймете,...
Новый сборник лучших видео в HD качестве для развития сознания, разума и пробуждения души.
Эндокринная система напоминает приемник, четкие сигналы которого можно поймать, если в качестве ручек настройки использовать грамотно подобранную крию Кундалини-йоги.
Крепкий иммунитет. Чувство влюбленности. Родовые схватки. Хороший обмен веществ. Повышенная тревожность. Переживание радости. Все эти разные проявления человеческой деятельности зависят от работы эндокринной системы. Пока гормоны в балансе, мы не задумываемся об их существовании. Но вдруг многие из нас замечают, что стали подвержены перепадам настроения, что сбился суточный...